2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

「睡眠こそ最高の解決策である」を読んで

当たり前だが、睡眠をテーマにした著作である。この本を読んだ方がもし唯一知って いただきたいことがあるとしたら、意外かもしれないが、睡眠の寝だめはできないと いうことである。 たとえば、徹夜した翌日に12時間寝て、寝だめをしたことになると思われ…